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给心情放个假
我是目光 (发表日期:2006-12-07 11:44:21 阅读人次:1675 回复数:6)
人在极度忙碌的时候，是顾不上烦恼顾不上忧伤的，可是，一旦闲下来，就容易忧虑、容易消沉。我就属于这种类型的，所以，我总是把工作安排得很满，尽量使自己处于忙碌状态，一连几年，没有休息的日子，包括元旦、春节回国度假，都会被工作追到国内，很难消停。终于，有一天我发现，我开始害怕工作，而且，经常感觉到很疲惫，我意识到长期的超负荷的工作状态已经达到了极限，应该休息了，可是工作还是源源不断地找上门，而多年形成的责任感又让我无法拒绝，久而久之，陷入了一个疲惫与烦躁的恶性循环中...... 　　半年前一个周末的晚上，朋友邀我参加一个健康学习会，本来我是很少参加这样的活动的，好不容易能够休息的时候，我宁愿喝着茶，或在网上点击赏心悦目的文章，或与msn里的朋友聊天。可是朋友死活要我去帮忙，不得已只好去了。早早地与朋友来到会议室，准备茶点，调整麦克的音量，摆放装饰用的鲜花，一切刚准备妥当，就见一位女士率先走了进来。她个子矮矮的，看上去已有60岁的模样，着装很得体，眉宇间透着一股职业女性特有的锐气。我欣赏这样的女士，独立、坚强，能干、洒脱。直觉告诉我，她就是今晚的女主角。　　果然没有猜错，会议一宣布开始，就见她精神焕发地“跳”到主席台上。她没有拿起我们准备好的麦克，她的声音很大又很清澈，即使是坐在最后面也会听得清清楚楚。我有些惊讶，难道她曾经是个演员？不然，她那小小的身躯里怎么会爆发出如此洪亮的声音？女士先是做了自我介绍，那是一堆闪闪发光的头衔，单拿出哪一个都已经足够令人尊敬，何况是摞在一起呢？这个小个子女士轻而易举地让大家都乖乖地竖起了耳朵。　　看见我们都被勾起了好奇心，女士笑了。她挥挥手，很干脆地说，不要注意那些所谓的头衔，今天能来这里跟大家一起学习，主要是因为我是个癌症患者！天哪，这个神采奕奕地小女人哪有一点癌症患者的模样？原来女士原是一个医院的主治大夫，她以治病救人为天职，把自己最美的时光全部奉献给了心爱的事业。40岁过后的一天，很突然地，女士摔倒在工作的医院门口。她被直接送进了自己工作的医院，经过检查被确诊为乳癌，而且被告知如果不及时摘除的话，将会有生命危险。　　女士在病床上躺了整整三天，滴水未尽。这三天里，她的大脑一刻也没有停止过思考，她想起了忙碌的大学时光，想起了开始工作的时候，想起了恋爱、结婚，想起丈夫在一个阴天绵绵的早晨默默地递给她离婚书，想起她当时没有哭，也没问理由，而是签了字就忍着无尽的伤心去上班了，她想啊想啊，慢慢地想明白了一件事，原来她一直在忙碌，在操劳，似乎从没有好好的休息过，也没有好好的吃饭，好好的睡眠，她把自己当作一部上足了机油的机器，拼命地运转，却从没考虑过机器会老化，会停转。她深深地爱着自己的工作，却从来没有好好地好好地爱过自己，也没有好好地爱过丈夫，为了事业，连生孩子都放弃了，难怪丈夫会离去。　　她哭了，半夜里，拿着毛巾捂着嘴，歇斯底里的痛哭了一场，她怨自己明白的晚了，要知道她还没有好好的做过女人，还没有当过母亲，可是，她就要失去女人最重要的特征，她再也不能做一个完整的女人了。万念俱灰中，她拿起了笔，准备写一封遗书，可是寄给谁呢？寄给母亲吗？不行，母亲年迈得不能承受如此打击，寄给已分手的丈夫吗？又似乎没有理由打扰人家平静的生活，想了想遗书即使写了竟无从寄出，她又哭了，陷入了彻底的绝望...... 　　她没有死，活了下来，为了年迈的母亲，也为了自己。她接受了手术，住了一个月的院就康复了。人们都跑来祝贺她，没人知道她曾经想死。她选择了生，而且是快乐的生活。出院后，她辞去了医院的工作，开始研究健康保健，发现了快乐对健康的重要，远不是人们想象的那么简单，慢慢地她发现很多日常生活的习惯，很多看似简简单单的行为与身体的健康有着密不可分的联系。后来，她把她的研究成果写成书，在后来，她开始创办健康保健中心，并获得了极大的成功。转眼间，20年过去了，她健健康康地生活着，快乐地享受着生活。从那次出院之后，甚至连感冒都不曾有过，谁能相信她是个癌症患者呢？　　女士的保健法很有趣，介绍给大家看看：　　1，首先是发声法，每天早晨用力发出类似：ang、huang、tang一样的声音，记住一定要用力，嘴要张到最大，别怕破坏形象。　　2，每天练习倒着走路30分钟。倒着走路对激活小脑有好处，可预防老年痴呆、可以调动平时不常运用的神经和肌肉，活跃呼吸、循环和消化系统。　　3，常去卡拉OK，尽量大声唱快乐的歌，保持最舒畅的心情。　　4，开心的笑，大声说话。不要闷在心里，不然天长日久就会成为很多疾病的因素（当然是指快乐的说话，吵架不在此列）。　　5，忌糖，即使是做菜也不要放塘。摄取过多糖分，不但会使身体发胖，还会加速消耗体内维生素B1，导致体力减退。　　6，少吃肉食，多吃蔬菜。（就像温柔的小白兔爱吃萝卜一样，脾气大的老虎、狮子等食肉动物，是因为吃肉太多，脾气才烦躁的。笑）7，珍惜唾液。这一条很重要，唾液的成分成分中99.4％为水，其中固体物约0.6％，无机物0.2％，包括Na+、K+、Cl-、HCO-3等。有机物有粘蛋白、球蛋白、氨基酸、酶等。民间也有种说法：唾液是元神，不可浪费，否则会元气大伤。　　那一堂健康学习课上得很开心，特别是跟着女士学发声时，整个会议室笑声、喊声连成一片，我也用力地喊着，似乎心底的浊气真的顺着喊声溜达出去了，感觉痛快极了。那天，我是哼着歌儿回家的，一边唱还一边琢磨是不是该给自己放个假，让心情彻底地放松放松......半年过去了，常常会想起那位女士，一想起她带着发声时候的样子就想乐。虽然女士提到的7条没有完全做到，但还是会经常不由自主告诫自己注意休息。而且改掉了做菜放糖的习惯，偶尔在家还会倒走几步。只是唱卡拉OK时，总是会选择忧伤的曲子，这个习惯恐怕要等将来的他出现时才会改掉