茶余饭后聊健康-3│蓝色海洋│东洋镜

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茶余饭后聊健康-3
蓝色海洋 (发表日期:2013-06-18 23:03:00 阅读人次:1356 回复数:6)
3 青春美丽豆（1）　　　　20多年前，记得还是我刚刚回到祖国日本的时候，家父的一位老朋友介绍了一位亲戚到我这里。为了保护病人的隐私，我们就叫她山田女士吧。　　山田女、32岁，是一位歌剧演员。人长得很漂亮，可就是白白净净的脸上长满了粉刺。红红的、肿肿的。（喜欢调侃的北京人管它叫青春美丽豆）据山田说这个病时好时坏，已经有8、9年了。试用过了许多方法都不太见效。心里非常苦恼。　　我为她认真地检查了以后，指着身边的一盆水仙花说；你看这花叶子有些发黄，花蕾也有些发蔫。症状在花蕾和叶子上，可是病的原因在根上。根的问题不解决，光治叶子和花是没有用的。　　“失礼地问一句，你是不是有便秘？” 　　山田说：“是。” 　　“大约几天出恭一次?” 　　“两三天。演出忙的时候有时三四天。” 　　“你平常吃饭大约要几分钟？” 　　“5、6分钟吧。” 　　“好！那么我们的治疗就从你吃饭的习惯开始吧。　　从今天开始，你每天吃饭的时间延长到30分钟以上，每吃一口东西至少要咀嚼30回。” 　　山田听完以后，半信半疑，忽闪忽闪地用大眼睛看住我，想说什么，最后也没有说出来。　　好在日本人都很认真，虽然心存疑惑，但是在生活中还是一丝不苟地执行了。　　山田家住大阪，工作也很忙。第二次复诊已经是一个月后的事了。　　一进门山田就兴冲冲地对我说：“真的好高兴！我的脸上好多了！” 　　我仔细一看脸上的红豆豆比以前减少了将近一半。　　“最近几天出恭一次？” 　　“基本上每天一次，偶尔忙的时候，两天一次。您能给我讲一下，是什么道理吗？” 　　　　我们每天吃进的食物大多是固体形态，通过牙齿的咀嚼、胃的研磨，把它们变成细小的颗粒。这是消化的物理部分。此外还有更重要的化学部分。　　比如蛋白质。不管我们吃进去的是植物性蛋白还是动物性蛋白，身体都不能直接吸收。必须要将这些外来的蛋白质分解成各种各样的氨基酸，然后才能被我们的身体吸收，并合成我们身体自己的蛋白质。　　食物被研磨得越细，食物与各种消化液接触的面积越大，消化的化学反应就越充分。　　　　让我们细细地算一笔账。　　假如一个人一天维持生命需要300克的物质。　　狼吞虎咽时，被消化吸收的部分是30%，剩下的70%变成大便排出体外。要完成300克的指标，一天需要吃进1000克的食物。吸收300克。排出700克。　　而细嚼慢咽时，被消化吸收的部分是60%，排出的部分是40%。那么我们每天只要吃进500克的食物。就可以达到300克的指标。吸收的部分300克。排出的部分减成200克。　　人的生命活动必须消耗能量。消化的过程也是这样。　　细嚼慢咽的方式意味着消化系统的工作量减轻了一半！唾液、胰腺、胆汁、小肠液等等各种消化液的分泌也减少了一半！身体用节省下来的能量可以去干更重要的工作。　　身体新陈代谢的过程会产生许多各种各样的有害物质，这些有害物质将近60%是通过大便排出体外的。便秘时，大便在肠内长时间的滞留，大量的有害物质不能及时排出体外，有一些反而通过肠壁反流到血液中。这是产生粉刺的一个重要原因。细嚼慢咽的方式意味着身体新陈代谢的过程会产生许多各种各样的有害物质总量减少了一半。大肠处理垃圾的总工作量减轻了一半。毒素少了，粉刺自然也会见轻。　　　　“那么下一步我需要做什么呢？” 　　“如果有可能，每天不拘次数，用45度左右的温水洗脸。另外除非外出必要，尽量不要使用化妆品。” 　　“不化妆，在日本可能有些为难。” 　　“如果山田女士想根治的话，请尽量吧！” 　　　　第三次见到山田的时候，大约是在两个月以后。盂兰盆节的时候我回大阪的老家看望老父亲。父亲的老朋友带着山田来到我家。山田白净的脸上光光滑滑，困扰了她7.8年的粉刺终于不见了。父亲的老友和山田一再地表示感谢。　　我说你不要谢我，如果你一定要感谢的话，那就谢谢你自己的身体吧。比如我们的手上不小心划伤了一个大口子。医生为你处理伤口、消毒上药、包扎，这些临床常规处理只能起到防止细菌感染的目的。而伤口的止血、结痂、细胞再生、修复终止等等，这一切统统都是我们的身体根据遗传密码自己在自动进行的。再高明的医生不过是人类身体自我修复的助手而已。其实天下最好的医生就是我们自己的身体。　　“那每天用温水洗脸，这么简单的方法为什么就能治好我的粉刺呢?” 　　“好，我们先看一段显微录像吧。” 　　显微镜下咕咕容容地爬着许多小虫子。　　“你看这是三个月前从你脸上的粉刺中取下的分泌物。” 　　“啊！可怕死了！”山田用手捂着眼睛不敢再看下去。　　（待续）